Consejos para la fiebre

1. Descansa en cuanto te des cuenta. Si te mueves, la temperatura de tu cuerpo subirá. Cuando tienes fiebre, la actividad física aumenta aún más la temperatura corporal. Ayuda a tu cuerpo a recuperarse, y evita deshidratarte o sufrir hipertermia, manteniéndote tranquilo hasta que baje la fiebre.
2. Beber mucha cantidad de líquidos: La hidratación es fundamental para nuestro cuerpo, tanto si tenemos fiebre como si no. En caso de tener fiebre lo es porque contribuye a bajarla. Además, es importante tener en cuenta que tener fiebre puede provocar la pérdida de fluidos y, como consecuencia de ello, la deshidratación. De ahí que los especialistas recomienden beber una gran cantidad de líquido durante este proceso.
3. Mantener un ambiente fresco y ventilado: En la línea con el apartado anterior, los expertos recomiendan mantener una temperatura media, ni demasiado calurosa ni fría. Los profesionales recomiendan mantener un ambiente fresco, ventilando frecuentemente la habitación. Eso sí, hay que evitar que el contraste entre la temperatura exterior y el ambiente del hogar sea muy alto.
4. Loción calmante: Mezcla una cucharada de oliva y unas gotas de aceite esencial de eucalipto y lavanda para aplicar sobre la piel. Una loción calmante con dos plantas medicinales como protagonistas que te ayudarán a bajar la fiebre.
5. Jengibre: El jengibre es otro gran desconocido si hablamos de remedios para bajar la fiebre. Lo hemos usado en las comidas, nos hemos hecho infusiones con él, pero puede que nunca lo hayas usado para reducir la temperatura corporal.
6. No comer mucho: Es bueno comer algo cuando la persona tiene fiebre; no obstante, no en gran cantidad. En estos casos, las sopas de verduras son ideales para ayudar al organismo a recuperarse y darle los nutrientes que necesita.
7. No arroparse en exceso: Aunque a veces la fiebre produzca una sensación de frío, abrigarse no es bueno para reducirla, pues esto contribuye a aumentar la temperatura corporal. Asimismo, la persona debe llevar ropa ligera y no taparse con una manta.

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