Consejos para la Bursitis

1. En primer lugar y sobre todo.
2. Masajes con aceites: Existen aceites esenciales muy favorables para el tratamiento de esta afección Estos son los que más pueden ayudarte:

• Aceite de nuez moscada: este aceite esencial es muy efectivo para el tratamiento del dolor de las articulaciones por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
• Aceite esencial de menta: tampoco puede faltar en tu botiquín de remedios naturales. Su componente principal es el mentol, muy utilizado desde la antigüedad para el tratamiento del dolor y la inflamación.
• Aceite de coco: ayudará a reducir el enrojecimiento, así como la sensación de ardor. Solo tendrás que aplicarte unas gotitas y hacer un masaje circular para encontrar alivio.

3. Fisioterapia: La fisioterapia podría ser una opción adecuada, en particular si sufres de inflamaciones frecuentes. Puedes recurrir a un fisioterapeuta para que te muestre la manera más apropiada de ejercitarte para mejorar tu rango de movimiento, aliviar tu dolor y evitar que el problema vuelva a surgir en el futuro.
4. Utiliza equipo que sea adecuado para tu tamaño, fuerza y ​​capacidad.
5. Evita apoyarte en la punta de tu codo durante períodos prolongados.
6. Habla con tu médico sobre el uso de una codera, un cabestrillo o un aparato ortopédico para descansar la articulación del codo o para protegerla durante una actividad. Estos dispositivos pueden resultar útiles. Pero pueden causar rigidez y debilidad en las articulaciones si se usan durante demasiado tiempo.
7. Reduce al máximo la presión sobre la articulación. No apoyar la articulación sobre una superficie dura. Aconsejamos apoyarla sobre cojines o almohadas cuando estés en reposo. En el caso del codo la posición ideal es que éste esté un poco más alto que el pecho, lo que ayudará a reducir la hinchazón.
8. En las pocas ocasiones que los tratamientos anteriores no han sido efectivos al cabo de 3-4 semanas existe la posibilidad de una operación sencilla, no es necesario ingreso hospitalario, consistente en un drenaje quirúrgico para reducir la bolsa de líquido.

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